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filler@godaddy.com
Découvrez ou perfectionnez votre pratique du yoga.
Flavie vous propose des cours de yoga à la carte, pour tous les âges et tous les niveaux, en Baie de Sienne.
En petit groupe ou en cours individuel, elle met à votre disposition son savoir, son écoute et sa bienveillance pour vous accompagner dans votre pratique personnelle du yoga.
Consultez régulièrement ce site afin de connaître le planning des cours mais aussi des ateliers, stages et retraites tout au long de l'année. Durant la saison estivale, des cours en extérieur, sont également proposés afin de profiter pleinement de cette superbe nature qui nous entoure.
Flavie aide également les entreprises à favoriser le bien-être et l’engagement de leurs équipes tout en intégrant concrètement le RSE. Elle propose des séances de yoga sur-mesure, directement sur le lieu de travail.
Elle intervient également lors d’événements spéciaux : EVJF, festivals ou toute autre occasion spéciale.
” D’abord écoutez, puis comprenez, puis, renonçant à toute distraction, fermez votre esprit aux influences extérieures, et consacrez-vous au développement de votre vérité qui est en vous. “
Swâmi Vivekânanda
Flavie a découvert le yoga en 2009 et s’est interessée à ses declinaisons pratiquant régulièrement le Hatha, Vinyasa, Iyengar, Bikram et Core 26. Dotée d’une réelle envie de partager son experience et les bienfaits d’une pratique consciente et assidue, c’est en avril 2017 que Flavie a effectué sa formation de Professeur de Yoga Hatha auprès de maîtres Yogis Indiens dans un Ashram en Hollande.
Après avoir vécu plusieurs années en Irlande, dans les Caraibes, aux Etats-Unis, en Australie et au Mexique, c’est sur ses terres d’origine, en Normandie, que Flavie pose ses valises en 2018 et pratique son enseignement du yoga pour tous, dans la bonne humeur et en développant une approche thérapeuthique de cette activité déjà très prisée pour le bien être qu’elle apporte au quotidien.
Formations:
Professeur de Hatha Yoga – RYS 200 Yoga Alliance
Yoga Pré et Post Natal - Institut DE GASQUET
Professeur de Yoga Aérien - ZenSpace
Professeur de Yoga de la Femme ® - Tatiana Elle

Alors que la mondialisation et la sédentarité n’ont cessé de s’accroitre depuis ces dernières décennies, l’intérêt grandissant pour le yoga en Occident est loin d’être un simple phénomène de mode mais bien un véritable chemin pour être mieux dans son corps et dans sa tête. Hormis la philosophie de vie et la spiritualité qui sont associées à cette pratique, le corps medical incite de plus en plus ses patients à se tourner vers le yoga.
Voici comment le yoga peut aider votre corps au quotidien.
Un grand nombre de postures de yoga vont stimuler vos organes tel que votre foie, vos poumons, etc. notamment grâce à des torsions, des compressions, des exercices de respiration et de méditation.
Sur les pieds, sur les mains ou sur la tête, le yoga vous accompagnera petit à petit afin de prendre conscience de votre ancrage sur Terre. Travailler la stabilité et l’équilibre vous permettra d’éviter de mauvaises chutes quelque soit votre âge, mais aussi de vous sentir plus présent dans votre vie de tous les jours.
Bien que les torsions soient les meilleures amies des ateliers Détox, d’autres postures de relaxation viennent également stimuler le système digestif et faciliter le transit.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de méditation, vous trouverez petit à petit des clefs pour vous aider à gérer votre stress au quotidien. La pleine conscience et la philosophie du yoga pourront également vous aider à vous détacher de certaines pensées pouvant parasiter votre esprit.
Créer de l’espace entre chacune de vos vertèbres, assouplir vos hanches, étirer vos ischios jambiers, etc. vous permettront de vieillir en limitant les douleurs et les blessures. La souplesse est primordiale pour le bien être de votre corps, cependant afin de jouir d’une parfaite mobilité il faut également renforcer vos muscles. Le yoga allie étirements et renforcement musculaire.
Les pranamayas! Ces exercices de respiration sont présents dans tous les cours de yoga et vous aideront à retrouver une meilleure capacité respiratoire (notamment pour les asthmatiques), mais aussi à vous recentrer sur vous-même, à vous concentrer et à améliorer votre sommeil.